Friday 31 May 2013

Dialog Bersama Keluarga

Kepada Semua Ahli Persatuan dan Ahli Keluarga,

Salam Sejahtera

Program perkongsian maklumat dan pengalaman dinamakan 'Dialog Bersama Keluarga' akan diadakan seperti berikut:

Tarikh dan Hari : 22 Jun 2013 (Sabtu)
Masa: 830 pagi hingga 1230 t/hari
Tempat: Dewan Mesyuarat, Tingkat Satu, Wad Psikiatri, Jalan Tg Kelana, Klang

Aktiviti: 
Minum pagi.
Dialog bersama ahli keluarga pesakit, doktor pakar, ahli farmasi, juru pulih cara kerja dan pimpinan Persatuan Kumpulan Sokongan Keluarga.  

YURAN PERCUMA.

Berminat? 

Sila Hubungi 03 3375 7000 
ext 6273 (Puan Che Yam) atau 1387 (Nadzirah) 
ATAU
SMS ke nombor 016-3327735 : 
DIALOG <Nama> Hadir <Bilangan Hadir> 

Sekian, terima kasih.


"Saya tidak boleh tidur, tolonglah"


Anda boleh mendapat jawapannya dari:   link kementerian Kesihatan ini
Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. 
Amalan tidur yang sihat
Tukar tabiat anda
  • Berhenti merokok
  • Jangan tidur pada siang hari
  • Kurangkan pengambilan alkohol dan kopi
  • Bersenam di awal hari dan bukan sebelum masuk tidur
Ubahsuai persekitaran tidur anda
  • Gunakan bilik tidur hanya untuk tidur dan aktiviti seksual sahaja dan bukan untuk aktiviti lain
  • Pastikan persekitaran bilik tidur berkeadaan tenang dan selesa
  • Pastikan juga tilam dan katil anda selesa
Amalan sebelum tidur
  • Ikut jadual tidur yang tetap (masa tidur dan masa bangun tidur yang sama setiap hari, termasuk hari minggu)
  • Jangan mengambil makanan yang terlalu berat sebelum tidur
  • Tidur bila rasa mengantuk
  • Berehat sebentar sebelum masuk tidur.
Simpan satu diari tidur
  • Catit jumlah jam dan kualiti tidur
  • Masa masuk dan bangun dari tidur
  • Jenis makanan, minuman dan ubatan yang diambil
  • Perasaan anda
Elakkan dari membeli ubat tidur terus dari kaunter kedai farmasi

Mesyuarat Agung dan Senarai AJK Persatuan untuk 2013/14

Salam Sejahtera dan Assalamualaikum ww

Tahniah kepada semua yang hadir ke Mesyuarat Agong Ke-2 persatuan pada 6 Apr 2013 di Dewan Mesyuarat, Tingkat Satu, Wad Psikiatri, Jalan Tengku Kelana, Klang. Mesyuarat ini dipengerusikan oleh En Mohd Yusof Abdullah.  

Sekalung penghargaan kepada AJK lama yang telah mencurah bakti, jasamu sentiasa dalam ingatan. Selamat berkhidmat diucapkan kepada AJK yang baru, termasuk yang dilantik semula seperti berikut: 



Yang Dipertua : En Kamal Abdullah @ Kanasie



Naib Yg Dipertua : En Mohd Yusof Abdullah

Setiausaha : Puan Siti Rugaiyah Ismail

Penolong Setiausaha : Cik Malar Selvi Raman

Bendahari : Cik Tavahselvi Seevaratnam

AJK : 
1. En Kamal Lias @ Hj Alias, 
2. En Vijayakumar, 
3. Cik Marilyn, 
4. Puan Chong Lei Da, 
5. Puan Che Yam Abdullah, 
6. Puan Latipah Musneh

Juru Audit Dalam:
1. Puan Dermi Ta'Siah
2. En Merbyn

Pekara-pekara yang diutarakan dalam mesyuarat:

1. Perkhidmatan home care swasta untuk pesakit mental yang belum pulih sepenuhnya ( Cadangan : boleh berhubung dengan pihak Malaysian Mental Health Association)

2. Pesakit dari Kuala Selangor berulang alik untuk rawatan suntikan bulanan di Hosp Tg Ampuan Rahimah (Cadangan : boleh berbincang dengan pihak doktor untuk rawatan di klinik terdekat)

3. Pesakit menunggu lebih 4 jam di klinik untuk dapatkan preskripsi ubat dari doktor (Cadangan: YDP  meminta pihak jabatan mempercepatkan masa menunggu)

4. Pesakit mental tidak boleh dikawal di rumah tetapi polis dan ambulans tidak mahu menghantar ke hospital (Cadangan: YDP akan berbincang dengan pihak berkenaan)

-Sedutan dari Minit Mesyuarat Agung ke-2