Assalamulaikum dan salam sejahtera.
Suatu perbincangan awal telah dilakukan dengan pihak MMHA untuk mengadakan aktiviti promosi kesihatan mental sempena Hari Kesihatan Mental Sedunia 2014 yang diadakan setiap tahun pada tarikh 10 Okt. Objektifnya ialah untuk menghilangkan stigma dan meningkatkan kesedaran orang ramai kepada kepentingan kesihatan mental. Tambahan pula, ini peluang baik untuk mempromosikan persatuan kita di peringkat daerah Klang.
Ramai sukarelawan akan menyertainya dan pastinya semua ahli akan dimaklumkan dalam masa terdekat.
Sekian, terima kasih
Sunday, 9 March 2014
Jemputan Untuk Mesyuarat Agung Tahunan Persatuan Pada 23 Mac 2014
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Dengan sukacitanya, semua ahli persatuan dan para pemerhati/bakal ahli dijemput untuk hadir beramai-ramai ke Mesyuarat Agung Tahunan ke-3 yang akan diadakan seperti berikut:
Tarikh: Hari Ahad, 23 Mac 2014
Masa: 10.00 pagi
Tempat: Tingkat Satu, Bangunan Wad Psikiatri, Perkarangan Klinik Anika, Jalan Tengku Kelana, Klang
Hubungi Urusetia: 0163327735 (En Kamal)
Sekian, Terima Kasih
Dengan sukacitanya, semua ahli persatuan dan para pemerhati/bakal ahli dijemput untuk hadir beramai-ramai ke Mesyuarat Agung Tahunan ke-3 yang akan diadakan seperti berikut:
Tarikh: Hari Ahad, 23 Mac 2014
Masa: 10.00 pagi
Tempat: Tingkat Satu, Bangunan Wad Psikiatri, Perkarangan Klinik Anika, Jalan Tengku Kelana, Klang
Hubungi Urusetia: 0163327735 (En Kamal)
Sekian, Terima Kasih
kemurungan
Assalamualaikum & salam sejahtera
Kemurungan merupakan gejala yang merubah kesihatan mental seseorang dengan dahsyat sekali. Walaupun terdapat rawatan yang tersedia untuk masalah ini, ramai yang tidak menyedarinya atau malu untuk tampil ke hadapan kerana stigma atau rasa malu 'apa nanti orang lain kata?'
Tapi kemurungan bukan hanya memberi impak kepada individu tetapi juga pasangan, anak-anak, ibu bapa, jiran, rakan-rakan, majikan dan saudara-mara, malah seluruh masyarakat dan negara.
Menangani kemurungan merupakan suatu usaha mulia yang perlu dimulakan. Walaupun dengan kumpulan kecil. Walaupun dengan diri sendiri. Dengan keikhlasan, anda akan menemui kejayaan.
Untuk sedikit material untuk digunakan klik rawatan depresion (dalam pdf)
Penghargaan kepada rakan Muslimah Muntazah yang menjemput Dr Ahmad Zabidin pada 10hb mac 2014. 9.00 pg di surau eria , no 2 b jln anggerik eria 31/111 kota kemuning untuk menyampaikan sedikit ceramah. Untuk sedikit semakan klik menangani kemurungan (dalam powerpoint)
Salam Hormat
Kemurungan merupakan gejala yang merubah kesihatan mental seseorang dengan dahsyat sekali. Walaupun terdapat rawatan yang tersedia untuk masalah ini, ramai yang tidak menyedarinya atau malu untuk tampil ke hadapan kerana stigma atau rasa malu 'apa nanti orang lain kata?'
Tapi kemurungan bukan hanya memberi impak kepada individu tetapi juga pasangan, anak-anak, ibu bapa, jiran, rakan-rakan, majikan dan saudara-mara, malah seluruh masyarakat dan negara.
Menangani kemurungan merupakan suatu usaha mulia yang perlu dimulakan. Walaupun dengan kumpulan kecil. Walaupun dengan diri sendiri. Dengan keikhlasan, anda akan menemui kejayaan.
Untuk sedikit material untuk digunakan klik rawatan depresion (dalam pdf)
Penghargaan kepada rakan Muslimah Muntazah yang menjemput Dr Ahmad Zabidin pada 10hb mac 2014. 9.00 pg di surau eria , no 2 b jln anggerik eria 31/111 kota kemuning untuk menyampaikan sedikit ceramah. Untuk sedikit semakan klik menangani kemurungan (dalam powerpoint)
Salam Hormat
Sunday, 21 July 2013
Seminar Awam Kesihatan Mental 21 September
Salam sejahtera dan Assalamualaikum.
Selamat menyambut bulan Ramadhan kepada semua umat Islam. Semoga pengalaman berpuasa akan membawa kepada penghayatan Islam yang lebih baik untuk manfaat semua. Sesiapa yang bermurah hati di bulan ini eloklah bersedekah mengikut kemampuan. Yang Dipertua, En Kamal Abdullah dan Ahli jawatankuasa ingin juga mengucapkan selamat menyambut Hari Raya dan Maaf zahir dan bathin. Sila lah berhati-hati semasa memandu di jalan raya dan rancanglah perjalanan dengan baik supaya anda mendapat rehat yang cukup dan kenderaan berada dalam keadaan yang baik.
Suatu pengumuman awal ingin dilakukan. Seminar Awam Kesihatan Mental akan dilaksanakan bertujuan untuk meningkatkan kesedaran masyarakat di daerah Klang tentang penjagaan kesihatan mental dan menjalin kerjasama dengan agensi yang terlibat dalam penjagaan dan perawatan pesakit mental. Program ini adalah anjuran bersama pihak hospital, persatuan kita dan Malaysian Mental Health Association seperti berikut:
Tajuk2 Ceramah :
Jumlah Peserta 200 orang sahaja. Jangan lepaskan peluang ini. Daftar segera.
Sila hubungi pihak penganjur di 016 3327725
Selamat menyambut bulan Ramadhan kepada semua umat Islam. Semoga pengalaman berpuasa akan membawa kepada penghayatan Islam yang lebih baik untuk manfaat semua. Sesiapa yang bermurah hati di bulan ini eloklah bersedekah mengikut kemampuan. Yang Dipertua, En Kamal Abdullah dan Ahli jawatankuasa ingin juga mengucapkan selamat menyambut Hari Raya dan Maaf zahir dan bathin. Sila lah berhati-hati semasa memandu di jalan raya dan rancanglah perjalanan dengan baik supaya anda mendapat rehat yang cukup dan kenderaan berada dalam keadaan yang baik.
Suatu pengumuman awal ingin dilakukan. Seminar Awam Kesihatan Mental akan dilaksanakan bertujuan untuk meningkatkan kesedaran masyarakat di daerah Klang tentang penjagaan kesihatan mental dan menjalin kerjasama dengan agensi yang terlibat dalam penjagaan dan perawatan pesakit mental. Program ini adalah anjuran bersama pihak hospital, persatuan kita dan Malaysian Mental Health Association seperti berikut:
Tajuk : Seminar Awam Kesihatan Mental
Tarikh: Sabtu, 21 September 2013
Masa: 8.00 pagi hingga 1.00 tengahari
Tempat; Auditorium Permata, Tingkat 3, Kompleks Rawatan Harian, Hospital Tg Ampuan Rahimah Klang
Yuran : PERCUMA (TERMASUK MINUM PAGI DAN MAKAN TENGAHARI)
Tajuk2 Ceramah :
1. Stress, Mental Health & Mental Illness
2. MindfulGym - Mindfulness For Stress
Reduction
3. Peranan Polis dalam Perawatan Pesakit Mental
4. Bantuan Kebajikan Pesakit Mental
Jumlah Peserta 200 orang sahaja. Jangan lepaskan peluang ini. Daftar segera.
Sila hubungi pihak penganjur di 016 3327725
Sunday, 2 June 2013
Kaji selidik untuk pengamal perubatan di Malaysia
Salam sejahtera,
Pengamal perubatan yang merawat pesakit mental juga mengalami stres. Suatu pasukan penyelidik dari Monash University sedang membuat kajian tentang tahap stres di kalangan pegawai-pegawai kesihatan mental. Slia klik link di bawah jika anda mungkin boleh menyumbang terhadap kajian ini:
Selamat mencuba.
Terima kasih
Friday, 31 May 2013
Dialog Bersama Keluarga
Kepada Semua Ahli Persatuan dan Ahli Keluarga,
Salam Sejahtera
Program perkongsian maklumat dan pengalaman dinamakan 'Dialog Bersama Keluarga' akan diadakan seperti berikut:
Tarikh dan Hari : 22 Jun 2013 (Sabtu)
Masa: 830 pagi hingga 1230 t/hari
Tempat: Dewan Mesyuarat, Tingkat Satu, Wad Psikiatri, Jalan Tg Kelana, Klang
Aktiviti:
Minum pagi.
Dialog bersama ahli keluarga pesakit, doktor pakar, ahli farmasi, juru pulih cara kerja dan pimpinan Persatuan Kumpulan Sokongan Keluarga.
YURAN PERCUMA.
Berminat?
Sila Hubungi 03 3375 7000
ext 6273 (Puan Che Yam) atau 1387 (Nadzirah)
ATAU
SMS ke nombor 016-3327735 :
DIALOG <Nama> Hadir <Bilangan Hadir>
Sekian, terima kasih.
Salam Sejahtera
Program perkongsian maklumat dan pengalaman dinamakan 'Dialog Bersama Keluarga' akan diadakan seperti berikut:
Tarikh dan Hari : 22 Jun 2013 (Sabtu)
Masa: 830 pagi hingga 1230 t/hari
Tempat: Dewan Mesyuarat, Tingkat Satu, Wad Psikiatri, Jalan Tg Kelana, Klang
Aktiviti:
Minum pagi.
Dialog bersama ahli keluarga pesakit, doktor pakar, ahli farmasi, juru pulih cara kerja dan pimpinan Persatuan Kumpulan Sokongan Keluarga.
YURAN PERCUMA.
Berminat?
Sila Hubungi 03 3375 7000
ext 6273 (Puan Che Yam) atau 1387 (Nadzirah)
ATAU
SMS ke nombor 016-3327735 :
DIALOG <Nama> Hadir <Bilangan Hadir>
Sekian, terima kasih.
"Saya tidak boleh tidur, tolonglah"
Anda boleh mendapat jawapannya dari: link kementerian Kesihatan ini
Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari.
Amalan tidur yang sihat
Tukar tabiat anda
- Berhenti merokok
- Jangan tidur pada siang hari
- Kurangkan pengambilan alkohol dan kopi
- Bersenam di awal hari dan bukan sebelum masuk tidur
Ubahsuai persekitaran tidur anda
- Gunakan bilik tidur hanya untuk tidur dan aktiviti seksual sahaja dan bukan untuk aktiviti lain
- Pastikan persekitaran bilik tidur berkeadaan tenang dan selesa
- Pastikan juga tilam dan katil anda selesa
Amalan sebelum tidur
- Ikut jadual tidur yang tetap (masa tidur dan masa bangun tidur yang sama setiap hari, termasuk hari minggu)
- Jangan mengambil makanan yang terlalu berat sebelum tidur
- Tidur bila rasa mengantuk
- Berehat sebentar sebelum masuk tidur.
Simpan satu diari tidur
- Catit jumlah jam dan kualiti tidur
- Masa masuk dan bangun dari tidur
- Jenis makanan, minuman dan ubatan yang diambil
- Perasaan anda
Elakkan dari membeli ubat tidur terus dari kaunter kedai farmasi
Subscribe to:
Comments (Atom)